건강

면역력 강화 방법 의학적 근거 진짜 국룰은?

감기 한 번 걸리면 며칠씩 고생하는 분들 많아요. 보약이나 영양제만 믿는 게 최선이라고 생각하는 분들도 많죠. 저도 한때 영양제 쇼핑에 […]

프로바이오틱스 복용하면 바로 장이 편해질 거라 믿는 분들 많죠. 실제로는 1~2주 만에 효과가 없다고 중단하는 경우가 흔합니다. 저도 처음엔 1주일

미국 의사들은 주당 60~80시간을 일하는 초초바쁜 직업군이에요. 그래서 다들 루틴이 비현실적일 거라 오해하곤 하죠. 저도 처음엔 ‘저걸 어떻게 따라 해?’

하루 종일 무기력하거나 집중이 안 될 때, 대부분 그냥 비타민만 챙기면 된다고 생각하죠. 근데 그게 국룰은 아니에요. 저도 처음엔 비타민만

오메가3는 건강식품 중 인기템이지만 효과를 못 느끼고 금방 포기하는 분들이 많다.비싼 제품이면 무조건 좋다는 생각이 흔한데 현실은 완전 다르다. 저도

당뇨 전단계 진단 받으면 제일 먼저 드는 생각, ‘이제 끝났다’ 아닌가요? 단순히 단 음식만 줄이면 해결될 거라는 착각도 국룰이죠. 저는