사랑니 발치하고 식사 타이밍 제대로 안 맞추면 출혈이나 통증 때문에 저세상 텐션 경험할 수 있어요.
저도 발치 당일에 밥 먹으려다 피딱지 날아가서 고생했던 적 있어요.
사랑니 발치 후 식사 타이밍을 놓치면 벌어지는 일
사랑니 뽑고 나면 상처 보호와 회복이 제일 중요해요. 혈병(피딱지)이 각잡고 자리를 잡아줘야 하는데, 무리하게 먹으면 이 혈병이 날아가버려서 회복이 밀릴 수 있거든요.
저처럼 발치 당일에 그냥 일반식 달렸다가 피딱지가 떨어지면 통증이 배로 올라가고, 출혈이 멈추지 않아서 멘붕 올 수 있어요. 이럴 때 치과 다시 달려가야 하는데, 진짜 시간도 돈도 아깝죠.
언제부터 뭐 먹으면 괜찮을까
마취가 풀리고 나서 2~4시간 정도 지나야 식사를 시작할 수 있어요. 마취가 덜 풀렸을 때 음식 먹으면 입을 잘못 깨물거나 상처가 더 심해질 수 있어서 절대 비추예요.
저도 마취 덜 풀렸을 때 음식 먹으려다 혀를 깨물 뻔한 적 있었어요. 그리고 식사 전에는 반드시 출혈이 멈췄는지, 통증이 어느 정도인지 체크하는 게 국룰이더라고요.
피딱지(혈병) 보호가 핵심인 이유
혈병은 상처를 보호하는 자연 방패예요. 이게 떨어지면 건성 소켓이라는 극강의 통증이 바로 찾아오거든요. 특히 빨대 사용, 딱딱한 음식, 세게 가글하는 건 혈병을 떨어뜨릴 수 있어서 피해야 한다는 거 저도 피땀으로 배웠죠.
- 마취가 완전히 풀린 후 2~4시간 후부터 식사 OK
- 출혈 멈췄는지 꼭 확인
- 딱딱하거나 자극적인 음식, 빨대는 완전 금지
회복 꿀팁: 뭐부터 어떻게 먹어야 할까
저는 미지근한 죽부터 천천히 시작했어요. 죽은 부드러워서 입 안 자극이 적고 소화도 잘 돼서 첫 식사로 완전 갓성비더라고요. 죽 말고도 두부, 요구르트처럼 차갑고 부드러운 음식이 통증 완화에 도움됐어요.
식사할 때는 무조건 발치한 쪽 반대편으로 씹는 게 국룰이에요. 처음에 안 지켰다가 통증이 두 배로 몰려온 적 있어서 그 뒤로는 꼭 반대쪽으로만 먹었죠.
그리고 식사 시작 전에 거울로 발치 부위 살짝 체크하고, 손가락으로 살짝 눌러서 출혈이나 부종 없는지 확인하면 마음이 한결 편해져요.
진짜 빠른 회복을 위해선 미지근한 죽, 두부, 요구르트로 부드럽게 시작하는 게 핵심입니다.
사랑니 발치후 식사, 한눈에 정리
- 마취 풀린 후 2~4시간 지나면 미지근한 죽부터 도전
- 반드시 발치 반대쪽으로만 씹기
- 딱딱하거나 매운 음식, 빨대, 강한 가글은 절대 피하기
- 식사 전 출혈과 통증 상태 꼼꼼히 체크
- 혈병(피딱지) 보호가 회복 속도에 직결됨
- 처음엔 미지근한 죽, 두부, 요구르트가 회복에 최적
- 일반식은 보통 2~3일 후 출혈 없고 통증 거의 없을 때부터 천천히 시작
혹시 지금 사랑니 발치 후라면, 식사 속도만큼은 슬로우모드가 정답이에요. 차가운 부드러운 음식으로 입문하고, 발치 부위엔 자극 주지 않는 게 진짜 루틴입니다. 이러면 회복도 훨씬 빠르고 통증도 훅 줄어요.
자주 묻는 질문
- 사랑니 발치후 몇 일째부터 일반식 먹어도 되나요
- 보통 발치 후 2~3일이 지나고 출혈이나 심한 통증이 없으면 일반식을 천천히 시작할 수 있어요. 단, 딱딱하거나 매운 음식은 최소 1주일간 피하는 게 안전합니다.
- 통증이 심할 때는 어떤 음식을 선택해야 하나요
- 통증이 심할 땐 미지근한 죽, 두부, 요구르트처럼 부드럽고 차가운 음식이 좋아요. 자극을 줄 수 있는 뜨겁거나 딱딱한 음식은 피하고, 발치 반대쪽으로만 씹는 게 통증 완화에 도움이 됩니다.
- 발치 부위 혈병을 보호하려면 어떻게 해야 하나요
- 빨대 사용 금지, 강한 가글 자제, 딱딱한 음식 피하기가 핵심입니다. 식사 전 출혈 상태도 꼭 확인하고, 무리하게 입 안을 세게 헹구지 않는 게 좋아요.