건강 관리

“영양제 추천 의사가 설명하는 효능 비교” 진짜 효과 언제 체감될까

시중에 영양제 종류가 너무 많아 선택이 헬게이트처럼 느껴지는 분들 많죠. 많이 먹으면 무조건 좋을 거란 착각, 저도 예전에 진짜 그렇게 […]

속이 더부룩하거나 가끔 아플 때 가볍게 넘기는 분 진짜 많아요. 하지만 방치하면 장 건강이 망가지는 건 한순간이에요.저도 예전엔 ‘설마 나한테

두통과 편두통은 전 세계 성인 10명 중 3명이 겪는 흔한 고질병이에요. 대부분 참고 넘기다 더 악화된다는 게 레알 팩트죠. 저

간헐적 단식 시작하고 2주쯤엔 몸무게 안 빠져서 괜히 조바심이 들죠. 많은 분들이 이때 포기각 잡는데 사실 그게 흔한 착각이에요. 저도

의료인 건강검진 항목이 너무 많아 뭘 골라야 할지 매번 혼란스럽죠. 모든 검진을 받으면 안전할 거란 믿음도 흔해요. 저도 한때 ‘전체

고혈압은 무심코 방치하면 심장·뇌 건강에 덩달아 빨간불이 켜져요. 그런데 다들 단번에 혈압 낮추려다 금방 지쳐버리죠. 저도 예전에 딱 그랬는데, 6주